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昼寝をすると、頭がスッキリして作業が捗る事に気付きました。


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今日も1日お疲れ様です、蟲人です。

皆さんは昼寝をしますか?自分は最近昼寝をする様になりました。

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昼寝をすると頭がスッキリする

海外には『シエスタ』という習慣がある事をご存知ですか?

それは日本よりも長めの昼休憩の事なのですが、この昼休憩の間に取る短めの睡眠時間…つまり昼寝の事を指す事もある様です

自分は元々超朝型人間なので、仕事に行く時でも休みの時でも4時〜6時位には起きて、ゆっくり仕事に行く準備をしたり、休みの日であればブログの記事を2本程書き上げる様な習慣を作っています。

ですが、最近は朝型にブログの記事を書き上げて雑多な事を片付け終わり、一段落着いた頃になるとちょっと横になって昼寝をする様になりました

以前だったら起きている時間は絵を描いたりモノを作ったりインターネットで情報収集をしたり…と、兎に角何やかんやと時間を使っていたのですが、最近はぶっ通しで物事に取り組もうとすると身体が疲れやすくなってきた様で、やりたい事はあるけれども集中力ややる気を継続させる事が難しくなってきました

しかし、ある日ブログを書き上げてから何気なく横になっていたら、数十分程だったと思いますが何時の間にか寝てしまい慌てて起きたのですが、起きた時には頭がスッキリしてとても目覚めが良くなっていました

そうして午後は製作途中の作品の製作を開始したのですが、その日は昼頃から夕方遅くまで集中力が切れる事がありませんでした。

やはり身体は適度な休息が大事

この昼寝の出来事から、休みの日は昼前の午前中に一度昼寝をして、午後から作品の製作に取り組む様になりました

そうした方が頭がスッキリして何をすれば良いのか、どうやって製作を進めていくのかを、きちんと段取りを考えて行く事ができるので、塗り忘れや塗り間違いなどのちょっとしたミスをする事も減りました。

日本人は特によく見受けられるのですが、昼休みにご飯をさっさと掻き込んで食べてしまい、ロクに休憩も取らないまま仕事に戻る人が沢山いますが、仕事の効率を考えるとあまり良い習慣ではないように思います

ただでさえ連日の業務で忙しく疲れているのに、身体を休める休憩時間すら削って働いてしまってはどんどん疲れが溜まる一方ですし、その疲れのせいで集中力も途切れがちになってしまっては、危険な現場であればもしかするととんでもない重大事故を引き起こす事にもなり兼ねません。

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まとめ

好きな事をすると夢中になって食事をとるのも寝るのも忘る…何て事は、今より数年前ならば良くあったかもしれませんが、今は体力的に長時間継続する事がシンドイと感じる事が増えてきました。

そんな時にはちょっとだけ昼寝などで身体を休めて、気分がスッキリしてからまた好きな事をやっていく方が、今後とも変わらずに好きな事を続けていくコツなのかもしれません。

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