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自分に合わない生活リズムを送っていませんか?


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今日も一日お疲れ様です、蟲人です。

皆さんは自分にあった生活リズムを送る事が出来ていますか?

 

蟲人のサブブログ『蟲人のぶらぶら散歩』も観てね‼︎↓

 

現代人の生活リズムはハード過ぎる

現代社会を生きる現代人は、野生動物達とはまた違った意味で過酷な環境を生きていると思います

会社員の方は恐らく週5日きっちり働いた上で更に残業や休日出勤をしたり、主婦の方であれば家に帰れば掃除洗濯料理などの家事をこなしたり、一見楽そうな学生さんですら学校帰りに夜遅くまで塾で勉強をしたりと、兎に角現代人はみんな朝から晩までハードな毎日を送っている場合が多いです。

自分の周りがみんなこんな生活リズムで生きているので、自分自身も釣られて同じ様なハードな生活リズムを送る様になってしまう方も多いかと思いますが、その生活リズム…自分に合っていますか?

 

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ハードな生活で体調を崩した自分

自分は今現在、週4〜4.5日程度で働いており(時々残業したり)、休みの日には本業の画家活動や趣味の散歩をしたり、毎日夜9時位に寝て朝は4時位に目がさめる生活をしています。

しかし、以前は会社勤めではないにしろ、アルバイトで毎日朝から晩まで働きながら、その合間に画家活動をこなす日々を過ごしていたのですが、今思い返してみるとその頃は常に体調不良で身体のあちこちの調子が悪かった様に思います

毎月必ず1度は当日欠勤をする事がありましたし、他にも仕事中に体調が悪くなって早退する事も多々ありましたし、最終的には働き過ぎから疲労骨折で肋骨を3本折ってしまい、1ヶ月近く休職する事にもなりました。

今ここで書き出してみても、随分とハードな生活をしていたなと痛感します。

 

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生活リズムを見直して健康になりました

流石に疲労骨折で肋骨を折ってしまった時には『これは自分の生活を見直した方が良いな…』と、本気で考える事となりましたが、結果的には良い方向へ変化してきております。

今まではただ闇雲に頑張っていた働き方を抑えて働く時間を減らしたり、寝る前にスマホを観たり賑やかな音楽を聴く事が多かったので、寝る数時間前から部屋を暗くしてリラックス音楽を聴きながら読書をして睡眠の取り易い環境を作ったり、外に出て日差しを浴びながら身体を動かす時間を作ったり…。

今では当たり前になっている事ばかりなのですが、この習慣で自分の身体はかなり改善されてきており、仕事でも欠勤や早退がほぼ0の状態になり、朝起きても疲れが残ってだるい…と言う事も激減し、何より自分の好きな事をする時間が増えたので、毎日何をしようか?と考えるのが楽しいです!

 

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まとめ

よく周りの人に『もう少し頑張って働いたら?』とか、『それしか働かなくて大丈夫なの?』と言われるのですが、取り敢えず自分は今の生活リズムでも必要な衣食住と好きな事をする事が出来ているので、困る事もなければ嫌になる事もありません。

寧ろ、今まで働く事にばかり時間を使っていた分、自分の好きな事・やってみたい事に挑戦して、そこから新しい道を見付けていきたいと考えています。

周りの人の生活リズムに引っ張られず、自分の生活リズムで着実に生きていきたいと考える今日この頃です。

 

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