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自分の事…労ってあげていますか?


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今日も一日お疲れ様です、蟲人です。

皆さんは自分自身の事をきちんと理解して、自分に合った生き方をして、自分の事をちゃんと労ってあげているでしょうか?

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人間なんて想像以上に脆弱な存在

皆さんは今までに風邪を引いた事はあるでしょうか?

自分は子供の頃はしょっちゅう風邪を引いて体調を崩していたのですが、その他にも腹痛や偏頭痛なども持ち合わせているので、特に気温差の激しい季節の変わり目や、気圧差の激しい悪天候の日などは今でも心身の不調に悩まされる事が多いです。

…とは言っても、それらの原因は自分の体が弱かっただけではなく、今思えば家庭環境や学校などの外的要因も多く関わっていたので、それらの不安要素を取り除いた今現在では子供の頃程体調を崩す事は減りました。

しかしです、そうは言っても人間という存在は自分たちが思っている以上に、実はとても脆く弱い存在であります。

ちょっとした寒暖差で風邪を引いたり、ちょっと冷たい物を飲んでお腹を壊したり、ちょっと寝不足になって偏頭痛が起きたりと、本当に些細な事で人間は体調を崩してしまう存在なのです。

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自分に優しくなる事は甘えじゃない

前回、自分と他人の感性は違うという感じの記事を書きましたが、自分の感性の感度が他人と違うのと同じ様に、自分の心身の体調管理方法も他人と同じであるという事は殆どありません

例えば、自分は先程書きました様に昔から腹痛と偏頭痛持ちで、昔よりも頻度は減ったとは言え今でも時々悩まされる事があります。

しかし、そこは昔からの付き合いなので大体の原因とその時々の対処法は分かっているので、そう言った症状が出始めた時にはすぐに自分を休ませてあげる様に心掛けています。

暖かい飲み物を飲んだり、鎮静剤を飲んだり、暗い部屋で横になって休んだり、あまりにも酷い場合は体調が元通りになるまで仕事を休む事もします。

『ちょっと体調が優れないからって仕事を休むとは何事だ‼︎』と思う方もいるかもしれませんが、体調が優れない時に仕事をしても生産性なんてタカが知れいていますし、風邪だと思って出勤して実はインフルエンザだった…なんて事になったらその方がアカンと思います。

それに、本人は仕事がどうでも良いから休んでいる訳ではありませんし、寧ろ万全の体調で仕事をしていたいと思うから休むのです。

ちょっと体調が悪いだけですぐに休むなんて自分を甘やかしている…なんて考えてしまうかも知れませんが、それで重症化してしまっては元も子もありませんし、何より自分の体調をベストな状態に保つ事も立派な仕事です!

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自分を労われば他人も労われる

自分を労わる事が出来ると言う事は、確かに自分自身の心身の体調を良好な状態にする事に繋がる事は勿論なのですが、実は他にも良い事があります。

それは、自分を労わる事が出来ると自分以外の他人を労わる事が出来ると言う事です。

自分は子供の頃から腹痛と偏頭痛に悩まされていて、成長するにつれて生理痛やメンタルの不調など、様々な体調不良を経験する機会が増えたのですが、そのお陰で同じ症状を抱えている人に自分なりのアドバイスが出来る様になりました

勿論、それは相手側から何か相談や質問をされた時だけですが、実際に自分が経験した事がある事だからこそ、相手がどれ程苦しんでいるのか、どれだけの痛みを経験しているのかなどをある程度は理解出来る様になったので、その分相手に無理をさせない様にしたり、無理をしようとしている相手に『休んだ方が良いよ』と一言声掛けする事も出来る様になりました

実際、職場の方で『朝から肋骨が痛くてバイクの振動などが響くと特に痛む』と言うお話をされた時、自分が以前肋骨3本にヒビが入って激痛を経験した事があったので『すぐに病院に行ってレントゲンを撮った方が良い』とお話しした所、やはり肋骨にヒビが入っていたと言うお話がありました。

自分が辛い事を経験し、尚且つ自分自身を労わる事が出来ると、こうして他人が無理をしている時に気づき易くなり、また無理をさせない様に声掛けが出来ると言う事は、円滑なコミュニケーションを行う上でも非常に重要な事であると思います。

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まとめ

自分の体調がどれ位良いか悪いかと言うのは、当の本人にしか分からない事ですし、また自分のバイオリズムなどによって体調が急変する事もあります。

そんな時に『気のせいだろう』と言って体調不良を誤魔化さず、『体調が良くなさそうだから休もう!』と決断する勇気も、自分自身を大切にする上では大事な事です。

自分の体調が悪くなって困るのは自分自身ですので、普段から自分のバイオリズムを把握し、体調が悪い時にはすぐに休んで自分を労わる事を習慣にしていく事が大事だと思う今日この頃です。

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