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物事を自分の中で完結させる事。



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今日も一日お疲れ様です、蟲人です。

対人関係にしろ、日々のトラブルにしろ、自分の中で完結出来る様になると結構楽です。




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他人に頼る事も良いですが…

人間の人生は常に悩みやストレスが付きまとうものですが、それが自分の生死に関わるくらいの深刻な問題になってしまった時には、自分一人で解決しようとせず(と言うか恐らくは出来ない)に自分以外の他人に頼る事は大事な事です。

それは関係の深い家族かもしれませんし、気の置けない心友かもしれませんし、信頼出来るお医者様かもしれませんが、兎に角自分一人で悩みやストレスを解決する方法を持っていない人は、他人に頼る術を身に付けた方が良いでしょう。

しかし、自分としては自分一人でもある程度の悩みやストレスを解決出来るだけの能力を身に付けた方が良いとは思います。

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物事を自己完結すると言う事

先程書いた『自分一人である程度悩みやストレスを解決出来る能力』と言うのは、言い換えると『自分一人で物事を完結する事が出来る能力』と言う意味であり、決して悩みやストレスを自分の中に抱え込んだり我慢したりする事ではありません。

例えば、人間の悩みとして殆どの割合を占めている対人関係では、職場や学校でAさんが自分に対して非常に素っ気ない態度を取っていると言う問題に対して、自己完結する能力を有していない人であれば『Aさんは自分にだけ態度が悪くて腹が立つ!』と憤るかもしれませんし、『Aさんが自分にだけ素っ気ない態度をするが…何か不快にさせるような事をしてしまったのだろうか?』とオドオドしてしまうかもしれません。

しかし、人間の心理や認知や行動に関する事を少し知っていると、『あの人は自分に素っ気ない態度だ…もしかしたら疲れていたり悩んでいるのかもしれない』とか『あの人自分に素っ気ない態度するけど…自分の感情もコントロール出来ない可哀想な人なんだな(笑)』とか、自分の中で悩みやストレスに対して『〇〇は△△だから□□なんだろうな〜』と言う方程式を持つ事で、自分なりに納得出来る解答を出して完結させる事に繋がるのです。

そうした知識を持っていないでいると、悩みやストレスに遭遇した時に自分の中で納得出来る解答を見つける事が出来ずに、いつまでも根に持ってイライラしたり悩み過ぎて感情が消化不良を起こしたりするのです。

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知る事は自分を守る事

昨今のストレス社会で何も知らずにいる事は、RPGで考えるとレベルは高いけど武器や防具や補助スキルも何も付けていない状態でいきなりラスボスに挑む様な感じなので、レベルが高いので初期状態よりはステータスが高いかもしれないけど、何かしらの攻撃を受けた時にダメージを緩和させたり回避する方法がないので、結果的には生身でモロに大ダメージを受けてしまう様なものです。

この例えの場合ではレベルを上げる事は年齢を重ねる事であり、ステータスを向上させる事は日々の食生活や睡眠などの体調管理であり、武器や防具、補助スキルは悩みやストレスを解決する為に必要な知識や経験と言う感じです。

自分も少し前までは絵を描く事ばかりに重点を置いて、自分が日々受ける悩みやストレスに対抗する為の術を全く身に付けていなかったせいで、毎日イライラして人や物に八つ当たりをしたり、人から冷遇されると『何かやらかしたかな…』と内心ビクビクしたりする事が多かったですが、良くも悪くも色んな経験をしたり、常に心身を平常で保つ為に食生活や睡眠にある程度気を付けたり(体調が悪いと比例してストレスに打たれ弱くなる)、素人なりに色んな本や解説動画を視聴して人間の心理や行動、認知に関する知識を得た事で、以前よりも圧倒的に悩みなストレスに振り回される事は減ったと感じます。

そんな風にレベルを上げ、ステータスを上げ、武器や防具を身に付け、補助スキルを習得した事で、自分は以前よりも悩みやストレスを自分の中で消化出来る様になりましたが、それでも『これはヤバイ』と言う状況はあるものですので、そう言った時には奥の手として思い切って他人に頼る様にしています。

自分の中で悩みやストレスを完結させる事が出来れば、人生は益々良いものになると思います。

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まとめ

今回は不必要な悩みやストレスから自分を守る方法として記事を書きましたが、実はこれは自分が他人に対して必要以上に攻撃的になってしまう事の予防にもなります。

人間は自分の中で悩みやストレスを上手く解消出来ずにいると、どうしても自分以外のものや人に当たってそのストレスを発散させようとする『他責思考』に陥りがちですが、人間の思考や認知能力などを知っていればそれを自分に当て嵌めて客観的に捉える事も出来るので、結果的に自分が他人を不用意に攻撃する事も減らせるのです。

こんな感じで、自分の中で様々な物事を自己完結出来る能力が身に付いている事は、レベルもステータスも武器も防具も補助スキルも最強の人間になれるのです。

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